今朝、横浜の気温は0度。
あっという間に連休が終わり、
出勤するのが億劫に思ったら、
すごく寒くて、ますます外出したくなくなりましたが、
仕方がない。
そんな日のランチは、
セブンイレブンで初めて購入した

「タルタルフィッシュバーガー（278.64円）」
ふんわり柔らかいバンズに、バンズをはみ出した若干硬めの白身フライとタルタルソース。
これは、ちょっとレンチンして頂いたほうが、おいしいかも。


今日の歩数計：9,465
63.3kg

送料無料 国産 あじフライ 14枚入 3袋セット 長崎県産 真アジ フィーレ使用 アジフライ 骨取り半身でお子様も食べやすい 国内製造 鯵フライ簡単調理、揚げるだけ！おかずにお弁当に おつまみに！揚げ物 冷凍食品 簡単 惣菜 魚料理 水産加工 あす楽 価格：3,840円（税込、送料別) (2024/1/13時点) 楽天で購入

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今朝、横浜の気温は2度。
今日は、

朝からChocoZap
12月30日から結構通ってますが、
やっている時間が少ないせいか、
体重減りません。
その後、
2023年12月10日以来、

串カツ田中たまプラーザ店で2024年初ランチ。

飲PASS適応でサントリープレミアムモルツ生ビール（270円）を頂いて、
本日頂いたのは、

注文しなくても出てくる「お通し（300円）」
クーポン利用で

「ハムカツ」と「紅生姜」
そして、
今日はこれを食べに来た

「ちりとり鍋（小）（1480円）」
辛さは2倍を選択しましたが、

辛過ぎました。

ちりとり鍋の器は、相変わらずイケてない味噌汁椀

〆に「うどん（320円）」を投入

このうどんが食べたくて、ちりとり鍋を食べています。
肉・野菜の旨味が溶け込んで、激辛スープに、
うどんがよく絡んで最高！

飲み物の〆は、チンチロリン角ハイボール
今回、偶数で半額（135円）になりました。
店長に新年のご挨拶をして終了。

帰宅途中、

お気に入りのパン屋さん「プロローグパサージュ」に立ち寄り、

お気に入りの「ハウンドドック（290円）」と

「カレーパン（230円）」を持ち帰り

ここの「カレーパン」は、初めて頂きましたが、
カレールーは、見るからにマイルドで子供にも受けそうなお味。
ごちそうさまでした。


2024年うどん：２
今日の歩数計：12,216
62.6kg

弦斎カレーパンシリーズセットA (オリジナル,チーズ,かつ,バターチキン,クリームチーズ黒カレー） 価格：3,000円（税込、送料無料) (2024/1/8時点) 楽天で購入

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今日の晩ごはんは、

昨日、志津屋京都駅店で購入した

看板商品「京カルネ」250円

同じく「ペッパーカルネ」260円


見た目はドイツパン


ハムがはみ出てました。

カットすると、ハム・マーガリン、そして玉ねぎ
この玉ねぎが、食感、味ともポイントでした。
素朴な組み合わせなのに、とてもおいしい。
パンもドイツパンのように固くなくて、柔らかいのが日本風。
これは、京都に来たら、必ず買って帰らないと。
今まで知らなくて残念。


今日の歩数計：9333
62.5kg










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たまプラーザ美しが丘公園に向かう途中にある商店街の入り口で工事中。
何ができるのだろう？

今日のランチは、８月６日以来、串カツ田中たまプラーザ店に行ってきました。

とりあえず「サントリープレミアムモルツ生ビール（540円）」を頂きながら、

メニューをチェックして注文したのは、

注文しなくても出てくる「お通し（300円）」

「オニオンスライス（390円）」
たっぷりのオニオンに、生卵を絡めて頂くと最高！

期間限定に釣られ、
なすび、イカ、串カツ牛、玉ねぎ、豚ヒレがセットになった
「選べる醤おすすめ５本盛り （800円）」
醤は、青唐醤か黒胡椒醤が選べたので「青唐醤」を選択。
さっそくイカに青唐醤をトッピングして頂くと、
ピリッととてもいい感じ。
青唐醤、期間限定にせず、ずっと用意して欲しい！
いやあ、久々の揚げたての串カツ、おいしい。
やっぱり、揚げ物は揚げたてに限る！
ここで止めればよかったのだが、

鯵フライ（160円）、鱈（160円）を追加。
魚介串カツは、ソースより醤油が好み。
串カツ田中はこれにて終了し、
〆は、

丸亀製麺で、

ざるうどん並（390円）
こちらのお店、フードコードにある人気店故、
注文してうどんを受け取ってから、会計が終わるまで時間がかかるので、
肝心のうどんがいつも伸びてしまって残念に思っていたので、
ざるうどんなら、伸びるのが少しはましかと思ったけど、
結果は変わりなし。

帰宅途中、

たまプラーザのお気に入りパン屋さん「プロローグパサージュ」に立ち寄り、

持ち帰ったのは「ナントマトカレー（290円）」

晩ごはんに頂きました。
パン屋さんのそれとは思えないしっかりカレーとジューシーなトマト。
これは当たり！というか、「プロローグパサージュ」のパン、どれもおいしい！
デザートは、

フジッコつるんとジュレフルーツセラピー グループフルーツ

これでビタミン補給してます。

今日の歩数計：12029
35.9
61.9kg








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今朝、横浜の気温は28度。

天気は晴れ。
今日は、昨日に引き続き

ChocoZAPして来ました。
そろそろ帰ろうしたら、
まさかの夕立。
おかげで、予定よく長く運動出来ました。
一旦帰宅し、シャワーを浴びた後、
向かったのは、
2月25日以来、

串カツ田中たまプラーザ店に行ってきました。
久々の訪問で、
顔見知りは一人だけ。



メニューも一部変わって、

「串ポン」が追加されてました。

とりあえず、600円を先に支払い「飲みパス定期券」を購入すると、

通常540円の生ビールが、1ヶ月270円で頂けます。
さてビールの肴は、

注文しなくても出てくるおかわりができる「お通し」300円
お気に入りの「ちりとり鍋」
前は、おろしニンニクが無料サービスでしたが、
それが無くなり、ニンニクスライスが追加され100円増しの

新メニュー「スタミナちりとり鍋」1580円に、

無料サービスの「２辛」を追加
鍋を持ってくるとき、
女性店員さんが、「たっぷりニンニクスライス入れときました」って、
関西出身でしょうか？

とりわけ用のお椀は、あいかわらず安物の味噌汁椀

しっかり火を通し頂くと、しっかり辛くておいしい。
いつもの通り、

「うどん（320円）」を追加し、

しっかり肉と野菜の出汁が出たスープに投入。
これが楽しみでこのちりとり鍋を食べてます。

帰宅途中、

たまプラーザのお気に入りパン屋さん「プロローグパサージュ」に立ち寄り、

お気に入りの「ハウンドドッグ（290円）」を持ち帰り。

今日の晩ごはんに頂きました。

軽くレンチンして頂くも、今日のは焼いてから時間が経っていたのか？
硬い食感。


今日のうちの猫


今日の歩数計：9451
36.5
62.5kg




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餃子の王将武蔵溝ノ口駅前店を出て、
向かったのは、
二子玉川駅下車

徒歩5分ほど

気になっていたパン屋さん

「BLUE POPPY Bakery」
到着すると、店外に行列。
しばらく待って店内に入り、
持ち帰ったのは、
これを買いに来た

クロワッサン
大きいサイズながら、
1個330円というのは、今まで購入したクロワッサンの中でもトップクラスの高額。
さっそく頂くと、
外はカリッと、中はしっとりと、私好みの焼き上がり。
私が、クロワッサンの評価ポイントであるバター風味は、
上品ながら控えめ。
もう１つは、
週末限定に釣られ、
長方形に焼いたパン生地に、
チーズ、玉ねぎ、ラートンをトッピングして焼いた

アルザス地方の名物料理「タルト・フランベ」550円
Pizzaをイメージして頂くと違う。
やっぱり、これはフランスのパン。
初めて頂きましたが、話しの種になりました。


今日のうちの猫


今日の歩数計：13196
36.5
62.7kg






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今朝、横浜の気温は2度。

AQIは26、PM2.5は2

天気は快晴

下を見ると、
“10年に1度”の最強寒波の影響で、霜が降りてました。
そんな日は、
たまプラーザに移動。

たまプラーザの裏通りの居酒屋後、
複数のお店が入れるビルを建築中。
さて、どんなお店に出会えるのでしょうか？
散歩しながら、訪れたのは、

1月15日以来、串カツ田中たまプラーザ店に行ってきました。

とりあえずサントリープレミアムモルツ生ビールを頂いて、
今日のビールの肴は、

注文しなくても出てくる「お通し（280円）」

自分で作る「ポテトサラダ（550円）」

初めて注文した「タコさんウインナー炒め（350円）」
マヨネーズが添えられているのがGood

「オニオンスライス（390円）」

串カツ5本盛りと
キス（250円）
山芋（160円）
アジフライ（160円）

タラ（160円）
玉ねぎ（100円）
今日は、腹八分目で終了。

帰宅途中、

「横浜中華街江戸清監修 ぶたニーニ」のPOPに釣られ、

リトルマーメイド東急百貨店たまプラーザ店に立ち寄り。

帰宅後、さっそく開封

ブタまんのバニーニ版か

バニーニを開くと、
2種類のしょうゆで仕立てた、たけのこ・しいたけ入り特製ブタまんフィリングと
キャベツ
軽くレンチンして頂くと、
バニーニはサクッと
中身は、想定通り、私好みのブタまんの味。
食感と味、両方楽しめました。
いつまで発売されるかわからないけど、これはリピートあり。

そして今宵、
作り置きの自家製キーマカレーに、プレーンオムレツを合わせて、

2023年初のオムカレー
今日のオムレツは、火を通し過ぎました。



2023年オムカレー：1
今日の歩数計：13221歩
36.3
64.9kg
久々に65kg割れ







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今朝、横浜の気温は9度。

AQIは50、PM2.5は12。
今日は、
東急百貨店たまプラーザ店に行ったら、

本日1月15日で

カーニバルたまプラーザ店閉店
もう売り場はガラガラでしたが、
全品2割引で売り切りセール
数少ない商品の中から、
購入したのは、

南極からつながるオーストラリアの海水を塩田でじっくり天日結晶した
「Cheetham Salt 南の極み 天日塩（固結防止剤不使用）」
価格は、税別250円のところ、20％割引で税別200円

MJB アーミーグリーン ドリップコーヒー 7g×25P
価格は、税別570円のところ、20％割引で税別456円
結構面積が広いお店だったので、
次は、どんなお店ができるのか楽しみ。

そんな日のランチは、
1月2日以来、

串カツ田中たまプラーザ店に行ってきました。

とりあえず「サントリープレミアムモルツ生ビール」を頂いて、
ビールの肴は、

注文しなくても出てくる「お通し（280円）」

「キス（250円）」
「牛（170円）」
「山芋（160円）」

「キス」には醤油が合います。
さっそく頂くと、熱々揚げたての「キス」は、ホクホクして最高！

「牛」にはソース

「タラ（160円）」
「玉ネギ（100円）」
「イカ（160円）」

ココで無料サービスのマヨネーズを追加

「お通し」のキャベツもおかわりを頂いて、
最後に、

初めての「ハラミ風大豆ミート（180円）」
「豚ヒレ（180円）」
「エビ（250円）」
串カツだけで、満腹になりました。

そして帰宅途中、
2022年12月18日以来、

たまプラーザにある お気に入りのパン屋さん「プロローグパサージュ」に立ち寄り、

お気に入りの「ハウンドドッグ（290円）」を持ち帰り。

いつもながら、タコス味がお気に入り。
そして、豆の食感がまたよい。
おいしく頂きました。

今日のうちの猫


今日の歩数計：10793
36
65kg







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今朝、横浜の気温は27度。

AQIは48、PM2.5は12。
今日は、

9月19日以来、串カツ田中たまプラーザ店に行ってきました。

とりあえず生ビールを頂き、
今日のビールの肴は、

注文しなくても出てくる「生キャベツ（280円）」
無料で提供される「串かつでんがな」のキャベツとの違いは、
芯が硬いこと。

前回と同じく「ちりとり鍋（小）（1480円）」

無料のおろしにんにくを

鍋に投入

火が通って来たら、山を崩して、

そろそろ食べ頃

毎度のことながら、この器は何とかならんか？

お通しの生キャベツを投入

平らげたら、

うどんを追加し、

鍋に投入。
私的には、出汁を追加しないのが拘り。
おいしく頂きました。

帰りに
お気に入りのパン屋さん

プロローグパサージュに立ち寄り、

お気に入りの「ハウンドドッグ（290円）」を持ち帰り
タコスソースがたまらん！
おいしく頂きました。


今日のうちの猫



今日の歩数計：9684
36.3
63.9kg







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串カツ田中たまプラーザ店を出た後、
6月25日以来、

プロローグパサージュたまプラーザ駅前店で惣菜パンを持ち帰り。
持ち帰ったのは、

お気に入りの「ハウンドドッグ（290円）」

さっそく晩ごはんに頂きました。
もう一つは、

初めて購入した「野沢菜のおやき風（215円）」

野沢菜の塩分と食感がいい感じ。
ここのパンはどれもおいしい。
ごちそうさまでした。



今日のうちの猫
寝るときは、娘のところに行っているのに、
今日は私のところに来てくれました。


今日の歩数計：10517歩
35.9
63.6kg





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今宵、
期末試験のため、
ずらして娘の誕生日祝いで、
2月14日以来、

ベーカリーレストランサンマルクたまプラーザテラス店に行ってきました。

とりあえず「スパークリングワイン（605円）」で乾杯。
さて注文したのは、
シェフのおすすめ
「ハンバーグステーキ 黒のデミグラスソースと皮つきアボカド１/２を添えて」1,694円
に「焼き立てパン食べ放題（528円）」をセット



やっぱり、焼き立てのパンはおいしい。

娘が注文したのは「トリュフ香るチキンとペンネリガーテのクリームグラタン」1,309円

メインの「ハンバーグステーキ 黒のデミグラスソースと皮つきアボカド１/２を添えて」は、
アボガドがグラタンのよう。
ハンバーグは濃厚で、パンによく合う味。

「生ビール（715円）」を追加し完食。
パンを4個食べて満腹になりました。


今日のうちの猫


今日の歩数計：12945
36.2
63.7kg




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今朝、横浜の気温は20度。

AQIは54、PM2.5は14。

天気は晴れ。
やっと土曜日なのに、
午前中から歯医者に行き、
2021年12月に手術したインプラントが、
いよいよ最終段となり、型取り。
終了後、
たまプラーザに移動し、
4月17日以来、

炭火焼肉ホルモンうららでランチして来ました。


さて注文したのは、

サッポロ赤星大瓶（税別780円）

もつ煮込み（税別400円）

ハラミ（税別980円）

塩、タレに加え、もつ煮込みの味噌タレに絡めて頂くと最高！
最初にビールが、私好みのギンギンに冷たくなかったので、
おかわりビールは、もっと冷たいのをお願いしたところ、

ワインクーラーに入れて出てきました。
〆は、

前から気になっていた旨辛ユッケジャンラーメン（税別750円）

ベースは、辛ラーメンかも。
炭火焼肉ホルモンうららを出て向かったのは、

「プロローグ パサージュ たまプラーザ駅前店」に立ち寄ったら、

前回食べて気に入った「ハウンドドッグ（290円）」が１個しかなかったので、
思わず持ち帰り。

晩ごはんに頂きました。
いやあ、このチリコンカンソース、パンに合います！




今日のうちの猫


2022年ラーメン：52
今日の歩数計：12648
36.3
63.3kg







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今朝、横浜の気温は1度。

AQIは42、PM2.5は11。
今日は、年1回の誕生日。
ということで、今日は休みにして、
娘とたまプラーザテラスに行って来ました。

TAVOLAの

ちょい飲みが気になりながらも、
訪れたのは、

1月4日にオープンした「ベーカリーレストラン サンマルクたまプラーザテラス店」
「サンマルク」には、
昔、あざみ野から荏田に向かう道路沿いにあったのが無くなって以来の訪問。
本日注文したのは、たまプラーザテラス店限定メニュー

焼き立てのパンがお替り自由＋ドリンクバーが付いた「牛ロースステーキセット」。
通常は130gですが、
年1回の誕生日なので、お勧めの200g（3190円）を選択。
しかし、この選択は間違いでした。
というのは、

こちらのお店は、焼き立てのパンがお替り自由のお店。




わんこそばのように、どんどん焼き立てのパンを持って来てくれます。
しかし、今回、メインステーキで満腹になり、
あまりパンが食べれなくて残念でした。

肝心の「牛ロースステーキセット」はこちら。

娘が注文したのは
「ブラックタイガーと帆立、ムール貝のオマール風味のシーフード ペンネリガーテグラタン」
1749円
娘が注文したデザートは、

「チョコタルトとバニラアイスクリーム（638円）」
私は、
なんと

お店から誕生日プレゼントを頂きました！


家族からの誕生日プレゼントはコレ。




今日のうちの猫


今日の歩数計：5969
36
62.6kg






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焼肉べこ亭たまプラーザ本店から帰宅途中、
イトーヨーカドーたまプラーザ店に立ち寄ると、

なんと「Pascoイトーヨーカドーたまプラーザ店」が、
1月19日閉店の案内。
中国から帰国してから、日本のパンのおいしさを実感している中で、
残念なお知らせ。
せっかくの機会なので、惣菜パンを持ち帰り。
持ち帰ったのは、

コロッケバンズ（108円）

とんかつソースとマヨネーズをトッピングしてレンチンして頂きました。
もう一つは、

照りたまマヨピザ（108円）
ビールに合う味
ごちそうさま。

今日の歩数計：9676
35.9
62.3kg





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焼肉べこ亭たまプラーザ店で出た後、

向かったのは「石窯パン工房ベルベたまプラーザ店」。
一軒家の店舗で、店内に入ると賑わっています。
私的に魅力的なパンが並んでいて、
目移りする中、持ち帰ったのは、

「フランク（税別258円）」

「四元豚のロースカツサンド（税別248円）」

「野沢菜おやき（税別168円）」

「ベーコンピザ（税別265円）」

「カレーナン（税別183円）」

「クロワッサン（税別158円）」
さっそく

「四元豚ロースカツサンド」を頂くと、
ロースカツは柔らかく、パンもおいしい。
これはもっと食べたくなる。

続いて、ホットドッグ好きには見逃せない！
「フランク」
これが、私的に今日一、いや今年食べたホットドッグで一番！
私的ホットドッグの判断基準となるソーセージの皮の歯切れの良さが素晴らしい。
こちらは大当たりでした。

今度は「クロワッサン」
これは、バター風味が控えめながら、パリッと食感。
そして最後は、

「ベーコンピザ」
いやあ、最初に食べた「四元豚ロースカツサンド」がおいしかったので、
つい食べ過ぎました。
自宅から、徒歩30分かかるのですが、リピートあり！
行ってみてよかった！


今日のうちの猫


今日の歩数計：12119
36.3
62.2kg









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今朝、横浜の気温は19度。

AQIは63、PM2.5は18。

今日は、2017年8月17日以来、あざみ野の有名パン屋さん「もあ四季彩館」に行ってきました。
購入したのは、

「たれカツバーガー（324円）」
ボリューミーなルックス。

ホットドッグ好きとしては見逃せない！
「フランクコッペ（297円）」
やっぱり、ここのパンはおいしい。
昼・夜に分けて食べようと思ったけど、
昼に一気に食べてしまいました。
クリーニングに寄る途中、


いつの間にか、モンスーンカフェたまプラーザ店が閉店してました。
20年もやっていたのですね。
すぐ解体するようだけど、次はマンションか？

そして今宵、


日清の冷凍「汁なし担々麺」

今日のうちの猫、



寝てばかり。










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今朝、横浜の気温は12度。

AQIは70、PM2.5は21。
そんな日、
昨日11月6日に開店したコインランドリー

「Baluko Laundry Placeたまプラーザ店」に行ってきました。

店内は、
コインランドリー
クリーニング
そしてカフェが併設。
コインランドリーには、
スニーカーが洗える洗濯機と乾燥機があるので、
早速スニーカーを洗ってみました。

キレイになったけど、紐を付けたまま洗ったら、紐がケバけてしまった。
次回からは、紐を外して洗うようにします。
続いてカフェで、

お店で「カフェラテ」
パンを持ち帰り。
持ち帰ったのは、

「クロワッサン（259円）」

「パンオショコラ（280円）」

「ジェノベーゼ（302円）」

「ハラペーニョ（302円）」

本日11月6日、7日の2日間先着各25名にプレゼント
貴重な布製「ランチボックスバック」頂きました。

そして今宵、

煮込みハンバーグの作り置きがあったので、
パスタと目玉焼をトッピング。
半熟玉子が食べられる喜び、日本人でよかった。



今日の歩数計：2104歩
36.0
61.7kg








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今朝、横浜の気温は27度。

AQIは42、PM2.5は10。
今日も猛暑。
移動中、


木に止まって鳴いている「油蝉」2匹に遭遇。
何かよいことがあるかな？
そんな日のランチは、

社食で「牛肉きんぴら丼」味噌汁付き

きんぴらのシャキシャキ感がよいアクセントになってました。
そして今宵、

元東急百貨店の製菓工場だったのが、今や「テーブルマーク株式会社」の子会社になっている
「サンジェルマン エトモ市が尾店」で購入した
「サンジェルマン」のホームページには、
牛肉と野菜がたっぷりのカレーフィリングを包んだスパイシーなカレーパンです。
第1回 カレーパングランプリ金賞受賞商品。
と紹介されている

「シェフのカレーパン（194円）」を

魚焼きグリルで軽く温めて頂きました。

今日のうちの猫、


最近、夜テレビを観ていると、膝の上に乗ってきます。


今日の歩数計：11260歩
36.5度
60.6kg








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今朝、横浜の気温は24度。

AQIは30、PM2.5は30。
天気は曇のち雨。
天気予報では、雨は降らないとのことだったので、
傘を持ってなかったら、帰宅時、濡れてしまった。
そんな日、

ランチは、社食で「函館塩ラーメン」。
晩ごはんは、
ファミリーマートのプライベート惣菜「お母さん食堂」シリーズから


2回目の「ほっこりだし旨 筑前煮」


初めて頂く「濃厚デミと柔らか牛肉のビーフシチュー」
品名からとろみがあると思ったらサラサラ。
牛肉は柔らかく、濃厚なお味で、これはリピートあり。

昨日「ASANO BAKERY」で購入した「角食パン」をトーストして、
シチューについて頂くと最高！
私的には、今まで一番好みな食パンかも。
これから我が家の食パンはこれでいいかな。
ごちそうさまでした。

今日のうちの猫、

朝起きて来ると、この場所で待ってました。


2020年ラーメン：76
今日の歩数計：7646歩
36.4度
60.7kg





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一風堂たまプラーザ店でランチした後、

6月14日以来、
あざみ野駅ロータリーからまっすぐ「すすきの団地」方面に歩いて右側にある
「ASANO BAKERY」に行ってきました。
購入したのは、

「クロワッサン（200円）」

「角食パン１斤（300円）」を8枚切にしてもらったら、
耳も入れて8枚切。
なるほど。
自宅に戻り、早速「クロワッサン」を頂くと、
外はパリッと内は柔らか。
私的クロワッサンのチェックポイントのバター風味もいい感じ。
これは私好みでリピートあり。

天気は、この後激しい雨となり、
間の外出でラッキーでした。

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#ASANOBAKERY

今朝、横浜の気温は23度。
そんな日は、朝から大阪に移動。
とりあえず訪れたのは「阪神百貨店梅田本店」
まずは、パンが食べたくて、
「Hansel」で

生地に玉ねぎを織り込み、こだわりカレーを包んだ「こだわりカレーパン（162円）」

年を重ねる毎に、カレーパンが好きになる。

もう一つは「昔ながらのミックスピザ（238円）」

文字通りパン屋さんのPizza

パンを食べたら、次はデザート。




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今朝、大連の気温は19度。

PM2.5は、34のGood。

天気は、昨日に引き続き雲があるものの快晴。
そんな日は、
朝から中国語レッスン。
終了後、

9月12日

ショッピングモール「麦凯尔」地下1階にオープンした

「鎌倉面包」2号店に行ってきました。
「麦凯尔」地下1階は、改装オープンしたばかりで混雑していて、
お店にたどり着くまで大変。

店内には、
二七広場店で馴染みの日本語が話せる店長らしき女性がいたので、
聞いてみると、
こちらの店内でパンを焼いているけど、
サンドウィッチは二七広場店から持ってくるそう。
ということで、
お目当ての「カツサンド」はなく、

今回持ち帰ったのは、

いつもの「咖喱牛肉 （12元）」

新商品の「脆皮春卷（12元）」。

お店の袋に「麦凯尔店」が追加されてます。
luckin coffee (端幸珈琲）の

「卡布奇诺珈琲（Cappuccino）（24元）」も
3.8折（62％OFF）」で購入して、一緒に頂きました。

「咖喱牛肉 」は安定したおいしさ。

「脆皮春卷」は、パンの食感を楽しみたい私的には、パリパリ過ぎ。
ごちそうさまでした。


大連パン屋：6
大連食べ歩き：138

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今朝、大連の気温は19度。

PM2.5は、152のUnhealthy。

そんな日のランチは、定食屋で「豚の生姜焼と海老チリソースLady弁当（20元）」

そして今宵、
「IKEA」で購入した「食パン」に、

「LAWSON」で購入した「可乐餅（コロッケ）（5元）」を挟んで

「コロッケサンド」にしてみました。
「IKEA」の「食パン」は、甘くなくていい感じ。
「LAWSON」の「コロッケ」も、作り置きだからカリッとはしてないけど、
お味は、日本と同じ。
日本では、「コロッケ」は、口の中でモグモグするので、
ご飯やパンとは組み合わせしないけど、
中国・大連で、「コロッケサンド」が食べれたのは幸せ。
ごちそうさまでした。

今日の歩数計：8843歩
61.40kg

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今朝の横浜の気温は、17度。
天気は雨。
今回、プライベートで帰国した一番の目的。
昨年年末発病した「前提神経炎」の経過診察のため、
朝から「済生会中央病院」へ。
今まで、こちらの病院に来るとき、
「赤羽橋駅」から通っていたのを、
今朝「麻布十番駅」から行ってみたら、

「ShinbashiBAKERY plus Cafe」という洒落たパン屋を発見。
なにか惹かれるものがあり、
人気No.1という「カレーパン（180円）」と
クロワッサン好きとして見逃せない「クロワッサン（190円）」を購入。
「済生会中央病院」に持って行ってさっそく頂くと、

「カレーパン」は、
外はカリッと、中はふんわり。
カレールーの味も、いい感じで、
さすがNo.１。

「クロワッサン」は、小振りなサイズだけど、
私好みのバター風味がいい感じ。
帰国してから、体重が増えているので、どうしようか迷ったけど、
購入して正解。

病院のほうは、
月曜日だから混んでいるかと思ったら、
雨のせいか、空いていて、
予約時間より早い時間に診察してもらえてよかった。
早起きは、三文の得

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今朝、大連の気温は18度。

PM2.5は、昨日ほどよくないけど、38のGood。

そんな日のランチは、「豚の生姜焼と海老チリソースLady弁当（20元）」

そして今宵、
昨日見つけて気になったショッピングモール「柏威年」B1に出来たパン屋さん
「布莱诺烘焙坊」で持ち帰り。


クロワッサンにしようか迷ったけど、

購入したのは「迷你田园披萨（12元）」
自宅でレンチンして、さっそく頂くと、
トッピングされている具材とチーズの味が、私好みではなかった。
試食できるパンは悪くなかったので、
次回は、違うパンを試してみます。

大連パン屋：5
大連食べ歩き：128
今日の歩数計：7711
60.30kg

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今朝、大連の気温は17度。

PM2.5は、107のUnhealthy。
外に出ると、もう夏のような陽気。
在大連領事事務所からの連絡によると、
今日、明日は、10万人が登録しているという「第17回大連国際ウォーキング大会」。
先週は「大連マラソン」で、2週連続で、主要道路を閉鎖するのは凄いこと。
私が、外出した時間とエリアは、道路は閉鎖されていませんでしたが、
地下鉄「中山広場駅」に向かう地下道には入れませんでした。



そんな日は、人民路沿いのローカル向けカジュアル日本食屋さんが数店舗あるビル内

やきにくどん専門店「肉研堂」でランチ。

メニューは、入口すぐのレジに表示。
日本語は通じず、
メニューを指さして「経典肥牛丼（38元）」を注文。
レジで料金を支払い、
番号札をもらって、

好きな席に座ります。
「お湯」はセルフ。

カウンター席に腰掛け、
肉を焼くのを見学。
このような風景は、札幌の「マルハのカルビ丼」で見たな。

「経典肥牛丼」には、
わかめ、豆腐が入った味噌汁
キムチ
温泉卵
付き

「経典肥牛丼」は、
まずは「ご飯」、次に「タレ」を振りかけ、再び「ご飯」
そして、タレを絡めた薄切り焼肉と千切りキャベツをトッピングして完成。
千切りキャベツの横に添えられていた小さな「柚子？」を絞って頂きました。
ごちそうさま。
話しの種になりました。

食後、大連駅に移動。

一番左にある1番　VIP・外国人用カウンターで、
ネットで予約した来週出張の高鉄チケットを受け取り帰宅。
そして今宵、
5月12日、
「咖喱牛肉（カレーパン）」をデリバリーしようとしたら、
注文してから品切れ連絡があった「鎌倉面包」で、
再びデリバリー。
今回注文したのは、

「咖喱牛肉（14元）」

「熱狗（12元）」

初めて購入「菠萝面包（11元）」

同じく初めて「芦笋培根面包（14元）」
会計は、配達日1.5元と合わせて合計52.50元のところ、
合わせ買い割引（50元以上で16元割引）と
美団会員割引8元を差し引いて、
28.50元。
お店で買うより、パン1個当たり2元高いけど、
会員割引とまとめ買い割引でお得になりました。



大連日本食：76
大連食べ歩き：127
今日の歩数計：
60.00kg






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ランチ後、
散髪しようとしたら、
母の日だからか？
大連マラソンだからか？
なんと休業。
仕方がなく、

「luckin coffee (端幸珈琲）」で「卡布奇诺珈琲（ Cappuccino ）」持ち帰り。
先週、割引クーポンが送られて来なかったので、
注文しなかったのですが、

今週再び4.8折クーポンが送られてきて、
価格は、通常24元のところ、9.12元。
そして今宵、
昨日、お店に買いに行って食べたばかりですが、
再び「咖喱牛肉（カレーパン）」が食べたくなり、
「美団」で、鎌倉面包のパンを外卖（デリバリー）注文。
鎌倉面包のパンを、美団で外卖（デリバリー）注文すると、
各パン2元増しとなります。
そのかわり、
30元以上買うと7元割引。
50元以上買うと、前回注文時は20元割引でしたが、
今回は16元割引。
更に、月15元の美団会員になると、
店によって異なりますが、「鎌倉面包」は8元割引。
ということで、
「咖喱牛肉（カレーパン）（店頭12元→デリバリー14元）」
以外に、

昨日も購入した「热狗（ソーセージボード）（店頭10元→デリバリー12元）」

初めて購入する「広島之恋（デリバリー12元）」


「牛奶面包（デリバリー（12元）」
合計50元→36元を注文。
（パン代以外に、配送料1.5元が必要）
ところが、
注文後、お店から電話がかかってきて、
「咖喱牛肉（カレーパン）」が品切れしたとのこと。
日本語が話せる店員さんの提案は、
「メンチカツ」等、同価格の他商品への変更。
しかし、どれも好みではなかったので、
「咖喱牛肉（カレーパン）」分返金してもらうことに。
ところが、
返金してもらってわかったのですが、
せっかく16元割引になるように、
合計50元になるよう注文したのに、
「咖喱牛肉（カレーパン）」が品切れしたおかげで、
50元注文時16元割引ルールが崩れ、
返金されたのは、「咖喱牛肉（カレーパン）」代の14元ではなく、6.58元。
注文したはずのカレーパンは食べれないし、
値引き率も減ったし、
なんか損した気分になりました。



今日の歩数計：7856歩
59.35kg

贅沢なカレーパン　5個入り 価格：1800円（税込、送料別) (2019/5/13時点) 楽天で購入

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今朝、大連の気温は13度。

PM2.5は、155のUnhealthy。
相変わらず空気が悪い日が続きます。
そんな日は、
朝から、小米のスマホアプリのアップデートからスタート。
アプリのアップデートだけでなく、

スマートウオッチもアップデート。
今回、アプリの最初の画面のデザインが大幅チェンジ。
しかし、2枚目以降は同じ。
なかなか全面的にUIを替えるのは大変なのですね。
その後、
6日連続で仕事をして、
気分転換に、普段通らない道を散歩。

途中、洒落た花屋さん。

「Hey Rossi 禾楽喜花植商店」という店。

日本の避難場所の案内って、こんなに詳しく書いてあったかな？

きれいな公園で、おばさんが一人で音楽に合わせて太極拳。
こちら中国では、スマホから音楽だけど、
日本でも、そうなのかな？

名前の通り、親子連れでいっぱいの児童公園。

立派な邸宅の前が、明日の「大連マラソン」コース。

走行フェンスを並べるだけでも大変。

「大連マラソン」のスタッフ小屋
まだ何もない。

ウイスキー専門店とは珍しい。

さて今日の最終目的地は、
5月2日以来、鎌倉面包。
購入したのは、


前回同様「咖喱牛肉（カレーパン）（12元）


「熱狗（ソーセージパン（10元）」
前回来た時は売り切れでしたが、
今日は、ちょうど焼き立てを購入することが出来ました。
焼き立ては、ふっくら柔らか。
ソーセージは八角風味がなくて、
パンも甘くなくて、おいしく頂きました。

人気商品の「生巧面包（チョコレートパン（10元）」
持ち帰って、頂きました。
ごちそうさま。









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